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スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１８分

仕事帰りにスポーツクラブへ。
今日はフォア、バックともにしっかりと1人打ちができました。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、1/2ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

先週はインストラクターの所用でレッスンは休みでした。
今回のレッスンはなかなか収穫のあるレッスンでした。
今までの相手のショットの待ち方を修正することができ、相手のボールにうまく反応できる感じになってきました。
おかげでラリーが続き、後半は結構ヘロヘロでしたが・・・

来週もこの辺を意識してみようと思います。

スカッシュ：４３分(1人打ち)
ラン：１８分

水曜日にスポーツクラブに行くのは久しぶり。
ここのところなぜか水曜日になると仕事が忙しくなったり、用事ができたりして行けてませんでした。

久しぶりの1人打ちでしたが、そこそこ気分良く打てました。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

先週はかみさんの実家に帰省していたので、レッスンはお休み。
そんなわけで、2週間ぶりのスカッシュレッスン。
しかも、その間はほとんど体を動かしていなかったので、すっかり怠けた状態でのレッスンでした。
予想通り、思ったほど動けず・・・特に、スタミナの部分で全くダメでした。
やはり、間をあけてしまうと体力が落ちていることを実感します。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドラリー、ハーフコートラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす