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ラン：３５分(カーディオ)
ステアクライマー：３５分

このメニューも久しぶりになります。
記録をたどるとなんと12/8以来・・・

久しぶりすぎて、ランは挫折しそうでした。
特に心肺がきつくてきつくて。
なんとか予定メニューをこなしたという感じです。

今日はクリスマスなのでスポーツクラブもすいているかと思いきや、意外と繁盛してました。
珍しくトレッドミルが全部埋まってましたからね。
(とは言え、トレッドミルが7台しかありませんけど・・・)

年末年始もできるだけ行くようにしようかな。