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2/3の1日練で電動化したCAAD10に70kmほど乗りました。
やはり電動化は素晴らしく、感動しながら乗ってましたが、ハンドル交換によりリーチが短くなったせいでポジションが変わってしまったせいか、たった70km程度でかなりお尻が痛い状態に・・・

FCR1のディレイラー調整でぺだる小僧に寄った際に相談したところ、ポジションを見ていただけるということで、早速お店へ行ってきました。

最終的にはステムを10mm延長(Cannondaleの純正ステムから、EASTON EC70へ)、そしてコラムスペーサーを10mmを抜いて、ステムを10mm下げました。

とりあえずこの状態で再度乗ってみて、不具合が出れば再度調整です。

ラン：２５分
スカッシュ(1人打ち)：３０分
レッグプレス：１５分

日曜日にスポーツクラブにくるのもなんだか久しぶり。
まずはランで体をあたため。のつもりが、しっかりと走り汗だく。
きっちりもがきまで入れて走りました。

その後、スカッシュを1人打ち。
最後にレッグプレスで下半身に刺激を。
徐々に負荷を重めにして、下半身をいじめたところで終了。

いい汗かきました〜