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走行時間55分　走行距離24.1km 10-12wk FTP Builder Week11 Day3

昨日はちょっと帰宅が遅かったのでzwiftできず。
今日は時間が取れたので、夜のウォーキング後に実施。
Foundationだったので、音楽DVDを見ながら淡々と。
ただ、今日も工業扇なしでやったので、汗でビショビショになりました。

今日は体を動かしすぎたな・・・

スカッシュ：５５分(1人打ち)
ラン：１５分

仕事帰りにスポーツクラブへ。
今日もスカッシュ1人打ち、特にバックハンドメインで。
今日はまぁまぁ調子よかったかな。
後は実戦で少しでもこの調子で打てればいいのですが。
でもだいたいこういうときは、金曜日のレッスンでは思うように打てず、ボロボロなんだよなぁ・・・