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走行時間35分　走行距離16.5km 　獲得高度153m　Jon's Short Mix

今日はあまり時間がなかったので、Jon's Short Mixで。
やめとこうかなぁ、と思いましたが少しでもトレーニングしておかないとと思い、なんとか自転車にまたがりました。
時間がないときはこのワークアウトがほんとにいいですね。
短時間でもやった感が結構ありますし。