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ラン：１５分
スカッシュ：２０分(ヒッティングパートナー)

今日もスカッシュのヒッティングパートナーがメインで。
今回はフルコートでゲーム。(10分×2)
やっぱりゲームは面白いですね。
ま、これも普段の練習があるからこそなんでしょうけど・・・

先日はCAAD10に装着しているチューブラータイヤを交換しましたが、今回は通勤快速であるFCR1にミシュランPRO4(クリンチャー)を装着しました。
フレームに合わせて色はブルーにしました。

FCR1は通勤に使用しているためタイヤの摩耗が激しく、これで3セット目です。

なかなか評判のいいPRO4なので、ちょっと期待しています!

スカッシュ：３０分

ショット練習は、ドロップ&ストレート、クロス&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

クロス&ストレートは結構きつい。
とにかく素早くTに戻らないと、どんどんきつくなってくる。
しかも、昨日は意外とラリーが続いたので、余計にしんどかったな。

宇都宮オープンまで1ヶ月少々しかないので、練習あるのみ!

仕事中に落としてしまいこの有様・・・
これは、「5sを買え」という神のお告げか・・・!?

(周りから5sが欲しくてわざと割ったんだろ、と言われますがほんとに不慮の事故です!!)

ラン：２０分
スカッシュ：１０分
ステアクライマー：２０分

今日のメインはスカッシュで。
しかも、1人打ちではなくて、ヒッティングパートナーという、インストラクターが無料で相手をしてくれるやつ。
いつもと違う人とラリーをするのはまた新鮮な気分です。
たった10分でしたが、ほぼゲーム形式だったので、結構疲れました。

それまでの空き時間まで久しぶりにラン。
今回はきちんともがきました。1回だけですが・・・

スカッシュ終了後、ステアクライマーで終了。

久しぶりに平日にスポーツクラブ行けたなあ・・・