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ファイトアタックビート：５０分

久しぶりのファイトアタックビート。
今日はちょっと参加者多め。
しかも、珍しく男性の参加者が多めでした。

ちょっと間が空いたので、少し忘れ気味でしたが、やっているうちに思い出してきました。
やっぱり今回のプログラムはハードだな・・・
いい汗かきました!

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本

今日も先週と同様、ストレートはいい感じだったけど、バックハンドは相変わらず。
とにかく反応が遅い・・・
なんとか打ち返してはいるものの、コースは中途半端で打球に威力もありません。
まぁ、打てないよりはマシですが、もうちょっとまともに打ち返せるといいのにな。

それでもそこそこラリーが続いたので、フィジカルトレーニングのダッシュ10本はなかなかキツかった!

室内が広いのがウエイクの強みですが、その分ルームランプの暗さが気になる。
そんなわけで、ルームランプをLED化してみました。

それにしても安いですね～
純正オプションだとすごく高いのですが、自分で頑張って取り付ければ1000円ちょっとでできますからね。
そんなに難しいことありませんので、気になる方はチャレンジしてみては?

ちなみに、ランプ本体を取り外してからゆっくりとレンズを取り外す方が作業はしやすいと思います。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、パキスタン、空気いす

今日はストレートがものすごく調子が良かった。
まるでボールがラケットに吸い付くような感じで、とても気持ちよかった。
反面、バックハンドは今ひとつ・・・
面がきちんとできていなくて、どのショットも中途半端。
この辺はきちんと改善しないとダメだな・・・

今日もラリーが続いたので、フィジカルトレーニングは這々の体でした。