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ファイトアタックビート：５０分

今日は参加者少なめで、スペースも自由分確保でき、非常に動きやすかった。
いつもこのくらいならいいんだけどな。

それに加えて、動きにかなり慣れてきたので、いい感じで動けました。

バイク：１５分
スカッシュ：３０分
ラン：１５分

ショット練習は、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日のレッスンはラリー中心で。
いい感じでラリーが続くことも結構ありましたが、その分体力はかなり消耗。
後半バテ気味なところもありました。

そんなわけで、フィジカルトレーニングはヘロヘロでした。

ファイトアタックビート：５０分

久しぶりのファイトアタックビート。
しかも、新ブログラムになってからは初めての参加です。

今日はかなり参加者多め。
スタジオが狭く感じるくらいで、周りをすこし気にしながら動くこととなりました。

それにしても、今回のプログラムはいいですね。
個人的に好きな動きが多いです。
先月から引き続きボーナスラウンドもあり、なかなかいい汗かけました。
来週は代行なので、次回の参加は再来週かな。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日もバックハンド中心。
ただ、ショット練習は短めでほとんどがラリーでした。
ショットの精度は良くはないけど、そこそこラリーも続くようになってきた感じ。
おかげで、息つく暇がないので、なかなかきついレッスンとなりました。