2017年04月09日
SIMフリーの256GBです!!
Posted at 2017/04/09 12:21:01 | |
ど～でもいいこと | 日記
2017年04月07日
ラン：２０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、バックハンドストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
4県大会に向けて、やや実戦的に。
普通の3/4ラリーも交えながらでしたが、以前よりはバックハンドも少しはマシになった感じ。
試合で使えるかどうかはまだ疑問ですが、課題は絞られてきている感じです。
負け試合でも、内容のいい負け試合にしたいところです。
もちろん、できれば勝ちたいですけどね。
Posted at 2017/04/09 16:44:14 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2017年04月06日
走行時間31分 走行距離14.7km 6wk Beginner FTP Builder Week4 Day4 - Tempo
入浴までの空き時間にちょっとだけ。
昨日はできなかったので、今日は少しでも走ろうと思っていました。
時間が余りなく、すべてをこなすことはできませんでした。
この前のIntermittentと今日のTempoは週末にでもきっちりやり直したいと思っています。
今日のTempo、後半はかなりきつそうなメニューが並んでいましたが、ちゃんとやりきりたいと思います。
Posted at 2017/04/06 23:06:59 | |
zwift | 日記
2017年04月04日
走行時間35分 走行距離16.3km 6wk Beginner FTP Builder Week4 Day3 - Foundation
Foundationなので、ちょっと気楽に考えていましたが、さすがに4週目のブログラムともなると、Foundationでもなかなかきつい。
強度はそんなに高いわけではないのですが、レストが短くなった分、強度を高める時間が長くなりました。
こうやって徐々に体をいじめていく(?)ようになってるんですね・・・
Posted at 2017/04/04 23:47:25 | |
zwift | 日記
2017年04月03日
走行時間41分 走行距離16.1km 6wk Beginner FTP Builder Week4 Day2 - Intermittent
久しぶりのzwift。
飲み会等があり、ちょっと間が空いてしまいました。
前半もなかなかでしたが、後半の30秒スプリント、30秒レストの繰り返しもなかなか・・・
なまった体を刺激するには十二分なメニューでした。
Posted at 2017/04/04 23:44:59 | |
zwift | 日記
