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ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

先週の試合での反省点はいろいろありますが、とりあえず引き続きバックハンドメインのレッスン。
最近、レッスンの重ねるたびにちょっとずつは良くなっている感じ。
ただ、ショットによっては大きくなりすぎているものもあるので、その辺をどう抑えていくかもひとつの課題。

以前のようにまったく取れない状態からは脱出してきている感じなので、あとはショットのパワーと精度をどうするか、ですね。

まぁ、急にはうまくならないので練習あるのみ。

スカッシュ：５５分(1人打ち)
ラン：１８分

水曜日なのでスポーツクラブへ。
今日は普段よりもちょっと長目にできました。

1人打ちはバックハンドメインで。
1人でも少しずついい感じで打てるようになってきました。
ただ、場所によってはまだまだな部分もあるので、そこは追々。

走行時間55分　走行距離18.2(35.3)km 　獲得高度473m　Jon's Mix

昨日、きちんと設定し直したので、今日はしっかりと負荷がかかりました。
昨日から新しく設定されたコースを走っていますが、なかなかいい感じ。
そのうちワークアウトではなく、フリーライドで乗ってみようと思います。

走行時間53分　走行距離14.4(33.0)km 　獲得高度428m　The Wringer

今回からサイコン上の距離も記録することにしました。
距離の( )内がサイコン上の距離です。

昨日のスカッシュの試合でちょっと疲れはあったものの、気合いを入れてThe Wringerを。
しかし、今日はなんだかうまいこと負荷がかからず、失敗ばかり。
スマトレが壊れたかと思いましたが、終わった後に確認したら、zwift上でクラシックトレーナーとして認識されていました。
始める前にzwiftのアップデートがあったので、そのせいかも・・・

P-1uとUDP-205を接続するため、バランスケーブルを作りました。

今回使用したケーブルは、mogami2534。



コネクタはノイトリックを使用しました。
うちのシステムでは初めてのバランスケーブルです。

P-1u導入にあたり、本当はK-05をバランス接続したかったのですが、諸事情によりUDP-205の方をバランス接続することになりました。

というのも、UDP-205はバランスとアンバランスが同時に出力させることができるのですが、K-05はいちいち切り換えが必要なんです。
ヘッドホンで聴く場合とスピーカーで聴く場合があるので、どちらでも使えるようにセッティングしたかったものですから、UDP-205をバランス接続しました。

これでヘッドホン環境の整いました。
これで夜間でも音楽ブルーレイが聴けます!