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走行時間71分　走行距離42.0(41.8)km 　獲得高度249m　TSS85　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)

先週は参加できなかったので、2週間ぶりのベースライド。
ベースライドなのに、スプリントありKOMありでなかなかきついライドでした。
今日はフェンススプリント(フェンス目指して全力走)があったので参加してみましたが、全然フェンスまでたどり着けず・・・
なかなか面白いイベントでした。

スカッシュ：４２分(1人打ち)

今週も仕事帰りにスポーツクラブに寄れました。
なので、きっちりと1人打ちを。
今日はまぁまぁ調子よかったかな。
バックハンドも悪くない感じで。
これがラリーでもできればいいのですが、ラリーになるとできないんですよね・・・

走行時間90分　走行距離46.5(51.2)km 　獲得高度330m　TSS92　Free Ride、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)

今日は夜のウォーキングに出かけなかったので、ちょっと長めにzwift。
まずはウォームアップを兼ねてFree Ride。
上り基調のコースだったので、所々ダンシングを入れて。
その後、月曜日恒例のJETTのベースライドに参加。
最後までタレずに、予定していた時間を走りきりました。
90分も漕いだのは久しぶりでした。