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ラン：３０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日は最初からまぁまぁ調子よく。
ショット練習後のラリーでも最近にしてはよく動けた感じ。
ただ、バックハンドの課題は相変わらずで、バックハンドでの気持ちのいいショットはわずかでした。

ラン：３０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日は全体としては悪くなく、そこそこ動けた感じ。
ただ、距離感は先週よりはマシなものの、もう少しという感じ。
動けた分、足も心肺も削られ、最後のフィジカルトレーニングは散々でした。

ラン：３０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日は距離感が今ひとつで、ラリーもさほど続かず。
最近ずっとそうなのですが、最初のショット練習がそこそこ続くので、そこで結構足も心肺もきつくなってしまうんですよね。
もう少し楽にラリーができるといいのですが・・・

ラン：１２分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今年最初のスカッシュレッスン。
年末は急遽所用で行けなくなってしまったので、ちょっと空いてしまいました。
久しぶりのせいか、全体的に動きは今ひとつ。
心拍数も思ったほど上がってないので、動けてないですね。
まぁ、正月休みで鈍った体からすればこんなもんか。