2024年01月17日
ラン：３０分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
今日は距離感が今ひとつで、ラリーもさほど続かず。
最近ずっとそうなのですが、最初のショット練習がそこそこ続くので、そこで結構足も心肺もきつくなってしまうんですよね。
もう少し楽にラリーができるといいのですが・・・
Posted at 2024/01/28 23:55:30 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2024年01月10日
ラン：１２分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす
今年最初のスカッシュレッスン。
年末は急遽所用で行けなくなってしまったので、ちょっと空いてしまいました。
久しぶりのせいか、全体的に動きは今ひとつ。
心拍数も思ったほど上がってないので、動けてないですね。
まぁ、正月休みで鈍った体からすればこんなもんか。
Posted at 2024/01/14 23:44:52 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年12月20日
ラン：３０分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:03:33 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年12月13日
ラン：３０分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:04:54 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年12月06日
ラン：３０分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:07:15 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
