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肩が死んでるので
M3のオイル交換でもするかと
車のジャッキアップを・・・と
ジャッキを動かすだけで肩が痛いｗ
これは車の下で作業できんのか？と
試しに寝転がって手を伸ばすと痛い・・・。

それなら車の下に入る必要のない
ノアのダウンサスでも・・・と思ったら
昔持ってたはずの
スプリングコンプレッサーが無い
車高調ばかりだったしなぁ・・・ｗ

困ったときには悠ちゃんだ！と
久しぶりに悠ちゃんに電話し
リフト借りてM3のオイル交換をさせてもらうことに。
この辺はまた後で。

13日にM3のオイル交換をさせてもらい
その日から微妙にのどがイガイガ。
夜から頭痛が酷くなって

14日月曜日
24cちゃんが保険の更新で来てくれて
その後から発熱して激寒。

15日火曜日は一日寝込んでて

翌日16日に病院行っておくかと
近所のかかりつけに発熱外来があったので予約しレッツゴー。
火曜日もこの日も
喉はイガイガするけどそれ以外は発熱だけで
解熱剤飲むと食欲はあるし動ける感じ。
夕方病院へ行ったら発熱外来に結構人がいて
診察室から陽性ですね♪と明るい医師の声が聞こえるｗ
俺は違うと思ってたので
感染ったら嫌だなと微妙な気分。
自分の診察の番になって症状を伝え
鼻にロングな綿棒を突っ込まれ抗原検査。
インフルエンザの検査と変わらないね・・・。
検査後くしゃみしたら痰が絡んで咳き込み呼吸ができなくなって
診察室で死にそうになったｗ
結果は抗原検査キットの検出待ち時間を待つまでもなく陽性。
処方された薬は痰や鼻水の緩和や炎症の緩和の薬と、解熱剤で
珍しい薬はなし。

医者から来週月曜日まで自宅療養と指示され
今日まで自宅に籠もってます。

まだ痰が絡んで気管がムズムズする感じで
鼻水も鼻の奥でゴロゴロしてる感じ。
体温は平熱より微妙に高い気がするけど
辛くないので測ってないです。
自治体の陽性者登録をすると
毎朝自動音声の体調を登録する電話が
今日で掛かって来なくなったので
一応外出しても大丈夫なのかな？

木曜日に肩のリハビリだからそれまでジムはオフ。
今月全然ジム行ってないｗ
こんなに休んだのジム通い始めてからは初かもなぁ・・・。
さすが八方塞がりな年だｗ

大晦日は普段通り。
24c家と一緒に過ごします。

24c宅まで行って合流し
お買い物に出ましたが
例年と違って
スーパー等買い物するスポットが
何処も彼処も大混雑・・・。

２４ｃ宅で楽しく美味しく食事して
娘っ子と遊んで眠いなと思ったら
ちょうど年越し。

去年は帰る時間は極寒で
車はバキバキに凍ってて大変でしたが
今年は・・・

27日予定だった大掃除を
自分の都合で今日に変更。

例年より少し早いかなぐらいに
大掃除に合流し
まあまあ真面目に働いてたら
疲れてしまってエニタイム行けず・・・。

まあ昨日でトレ納めの覚悟はできてたし
今年のテーマはオフなので
2日までオフにします。

皆様良いお年を。

あけましておめでとうございます。
今年も宜しくおねがいします。


元旦らしさ皆無の写真ですが
今月から減量を真剣に進めます。
写真は胸肉の焼いたのと白米を200グラムずつ。
これを1日5食という感じになります。
もちろん野菜も食べますが基本はこれです。

写真だと味気なさそうに見えますが
胸肉は先月のうちに美味しく食べられる
漬け込み方法や調理方法を研究しておいたので
味の薄いテリヤキ的な感じで
パサパサにもなってないし美味しいです。
減量末期になるとパサパサのただ焼いただけとか
ただ茹でただけの胸肉に
塩振って食べることになるので
今のうちだけでも美味しく食べたいという
ささやかな抵抗です。

おせちは低脂質だから食べても良いと思うんですが
今月からやると決めたので
カロリーと栄養が計算できる食事にしました。

とりあえず4月末まで減量は続きます。
減量の目的は直接会ったときにでも聞いてください。

いつもの減量みたいに力が出なくなって嫌になる感じは
今回もう抜けてるので後は根性のみ。
ていうか絞らないと恥かくのは自分なので
やりきらないと・・・。

とりあえずがんばります。

予定よりジムを出るのが
だいぶ遅くなり
24c宅に行く前に一旦帰宅してから
行こうと思っていたのを変更して
直接行くことに。

都市部と24c宅のある田舎だと
3℃近く気温が違うんですが
向かってる時点で気温が1℃以下で
帰る時間にはどうなるか少し怖い・・・。

道は意外に空いていて
予定よりは約24c宅に到着。

今年も24c家で色々用意をしてくれて
減量前の最後の揚げ物や
甘いものをしっかり食べさせてもらいました。

何より24c娘が大きくなって
普通にコミュニケーションが取れて面白いｗ
ついこないだまで赤ちゃんだった気がするのになぁ・・・。

日付が変わってしばらくしたら帰宅。
ノアだったので暖気も気にせず
車は凍ってるしフロントガラスも凍ってるけど
しばらく走れば溶けるでしょと
何も考えず帰ったら
暖房全開でも全然暖まらないしフロントガラスも溶けず。
出来心でウォッシャー噴射したら
ノズルで凍ったっぽくてその1発以降出なくなるｗｗｗ

コンビニで温かいお茶買って
しばらく暖気したら
溶けなくても運転には支障がないぐらいになったので
ゆっくり運転して帰宅しました。

自宅近辺でもあまり気温が上がらなかったし
寒かったなぁ・・・。