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ハムの痛みは普通に生活してれば
気にならない程度ですが
ジム行ってデッド始めたら
痛くなりそうな気がするので
今日はオフに。

芋でも食べてダラダラしよう
・・・なんて思っていたんですが
ここ最近ノアの洗車をしなきゃなと
考えはするけどスルーしていたので
ジムに行かない今日こそ洗車しようと
芋食べてから洗車スタート。

前回洗車してから多分7ヶ月ぐらい洗ってない・・・。
ガレージがなかったら廃車級に汚れてたと思いますが
すごく汚いぐらいで留まってくれてたので
洗車する気にならなかった感じです。

雨染みがだいぶひどくなってきたから
そのうち気合いれて磨かないと古さをごまかせなくなりそうだけど
いつ磨く気になるか・・・？

毎回のことですが
前回洗車したのって・・・いつだ？
ってぐらい洗ってなくて
ブログの記録のままなら
去年の10月以来
洗ってないことになります・・・(；ﾟдﾟ)

あまりの汚れっぷりに
さすがに我慢ならなくなって
今日はジムが短縮営業日で早く帰宅したので
食事してから洗車スタート。

普段の洗車と同じでキレイになったのは
ガレージ保管の恩恵ですかね・・・。
スケールがだいぶ塗装面に付着していて
そろそろ落として
洗車後のスッキリした感じを取り戻したい・・・。

車検の時に洗ってもらって以来
洗ってなかった気がする・・・。

肩が痛くて洗う気が起きなかったんですが
トレーニング休んでるし
洗車ぐらいできるだろうと
ジム後に食事してから洗車。

結局大きく肘が動く動作は
痛くてできない感じで
右手一本でほぼ全部洗いました・・・。

ノアがキレイになったし
M3でも動かそうと入れ替えたんですが
相変わらずバックに入れる時に肩が痛い・・・。
シフトチェンジはできるけど
サイド引くのも痛いし
入れ替えないほうが良かったか・・・？

今日からトレーニング休止。
上半身のストレッチを
ベッドの上や床でやってみましたが
しっくりこないなぁ・・・。
ストレッチのためだけに行くのは
すごく面倒だけど
近所のエニタイムに
ストレッチだけしに行っても良いかも。

普段ジム行く時間に
出かけないと何となく落ち着かないので
そういえばノアのオイル交換してなかったなと
エンジンオイルを買いにホームセンターへ。
ここ数年全く行ってなかったホムセンに行ったんですが
建物は建て変わってて営業時間も伸びてるし
すごく使いやすくなってて驚き。
その代わり？カー用品しかみてませんが
マニアックな商品がなくなった気も。
ホムセン出て
タクトのオイル交換もしようと思い付き
違うホムセンへ原チャリ用オイルを買いに行き・・・
こんな高かったっけ？？と思いながら帰宅。
アマゾンに在庫ないしモデルチェンジでもするのかな？
帰宅途中100円ショップへ2軒寄ったり
すごく久しぶりにウロウロした気がするｗ

帰宅してオイル交換。
右肩が痛いと車の作業も一切できないですが
少し痛む程度なので普通にできます。
ドレン外してフィルター取って放置し
散歩に行こうかと迷いましたが
膝がまだ痛いので無し。
明日病院行こうかな・・・。

明日はジムに行って
腹筋と有酸素運動予定。
膝が痛い状態で
トレッドミル・エアロバイク・クロストレーナー
どれが問題なくできるか試してこよう。

Q1. メーカーと車種をおしえてください 
回答： トヨタ　ノア
Q2. タイヤサイズをおしえてください 
回答：225/40R18
この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【イーグルF1スーパースポーツ】 について書いています。

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