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ジムに行ってないので
さぞかし体力が余ることだろう・・・
なんて思ってたんですが
あまり変わらずぐーたら。

ジム行ってないから
動かなきゃね・・・みたいな感じで
よっこらしょと動く感じです。


筋トレ系の動画も見飽きたし
強烈に汚れてるノアを洗車。

肩が調子悪いので
洗車の動作もたまに痛みますが
トレーニングしないので無問題。

家トレしないの？と聞かれますが
自重でセコセコやってどうすんだって感じ・・・。
そんな事するぐらいなら
しっかり休みます。

3週間以上筋トレできない状況になったら
なにか考えよう・・・。

デッドリフトだけで体が楽だったので
昨日やり残した
室内を掃除・・・。


タクトで行ったジムの帰りに小雨がぱらぱら・・・。
掃除の前に郵便局に行こうと思ってたんですが
荷物を受け取りに行くのに
昨日洗ったばかりのノアで雨はやだなと
GT-Rで郵便局へ。


帰宅してから掃除機掛けて
拭き掃除して
運転席のマットが超汚かったので
掃除機だけじゃだめだと
水かけて洗剤使ってゴシゴシ洗って干し
久々にノアがきれいになってスッキリ♪

ジムでガッツリ追い込んじゃうと
やろうという気にならないから
追い込む週と楽な週と交互にトレーニングしようかな・・・。

まただいぶ久しぶりに洗車。

4ヶ月ぐらい洗ってなかったかも・・・ｗ


洗おうと思うと雨の連続だったり
台風来たり。
何よりジムにガッツリ行ってて
洗車してる元気も暇もない・・・。

とはいえここのところあまりに汚くて
見て見ぬ振りできる限界に達したので
腕トレ後で思ったより元気が残ってたし
ジムから帰宅して買い物行ってから洗車。

マイクロファイバーのタオルで
シャンプー使ってさっと洗ったら
汚れがこびりついてる感じも少ないし艶も残ってるｗ
楽で良かった・・・。
コーティングして内窓掃除して時間切れ。

掃除機かける時間がなかったから
近いうち室内をきれいにしよう・・・。

洗車は全然して無くて汚いし
オイル交換もそろそろかな？と
ジムの後にオイル交換。
体力が残ってれば洗車しようと
まずはオイル交換から。


何も確認せずオイル交換したんですが
オイル交換中に確認してみたら
半年前に交換で
距離は1738キロ使用・・・。

距離的にはまだOKだったかな・・・。
ただ、最近5キロ以下のちょい乗りが多いから
交換しておいて良かったかも。

今回はフィルターも交換したんですが
終わった後にまだ体力があったので
そのまま洗車開始。

3ヶ月洗ってなかったので
もうひどい汚れよう。
シャンプーとスポンジであっさり洗うのも何なんで
中性洗剤を濃い目に作って
マイクロファイバーでしっかり洗いました。
小傷が増えてきたなぁ・・・。

週末雨っぽいし
GT-Rと入れ替えておこう・・・。

姪っ子の遅い七五三のため
ノアを使うと言われ洗車。

外はホコリと花粉が積もってて汚いから
みっともないなぁ・・・と思い
ジムから帰ってきて洗車し
中もホイールや荷物積んだときの
ゴミや塗装のかけらが散らばってて
めちゃくちゃ汚かったので
掃除機をかけました。

肩の調子が悪いので
洗車の動作も結構痛い動作があるんですが
そんなに力を入れないので
どうにかなりました・・・。

んでせっかく洗車したのに
使う時間に雨が降ってて
無駄な努力に・・・。
予報見ておけばよかった・・・○|￣|＿