48!!のブログ一覧

ジョギング初めしてきました。

今日はいつもとコースを変えて
うちから近くの池のある大きい公園へ行き（そこまで１．２キロ）
その池の周り（６００メートル）を８周して
遊具でディップスをし（恥ずかしかったから１セットだけｗ）
また走って（１．２キロ）帰ってきました。

計７キロちょっと。

凄く疲れましたが
今回はゆっくり走ることを心掛けたんで
足に痛みも来ず楽しめました。
ただ帰ってきて時計を見たら・・・１時間１０分ぐらい・・・。
思ったより早く終わっちゃったなぁ・・・。
もう少し時間を掛けられれば理想的なんですが
寒いし腹の調子が微妙だしで・・・orz

こんだけ寒い中走ったのは初めてですが
（学生時代は太陽出てた朝だし・・・）
上半身Ｔシャツ・長袖Ｔ・ジャージ　
下半身パンチュ・ジャージでＯＫでした。
（下半身がちょっと寒い気がしたけど・・・次は下に短パン履こう）
ニット帽をかぶろうか迷ったんですが
汗だくになったんで被らず正解！
失敗したのは手袋。
バイク乗ってるときのでも付けてこうかと思ったんですが
外して無くすと嫌なんで付けて行かず。
走り始めて１０分で悴み
帰ってくる頃なんて固まったみたいに動かず・・・。
次走るまでに走るように手袋購入して対策しようっと。