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本を読んでボケーっとしてたら・・・
なんかすごく運動しないといけない気になって
今日は久々にスクワット。

どうも下半身を疎かにしてしまう傾向があり・・・
良くないなぁ～、良くない！
と言う訳で
３０回２セット１０キロ持って２０回４セットやったら
足プルプルでガクガク
アレ？？？何で？？？・・・orz

この程度でこの状態じゃ
これ以上やっても筋肉痛にしかならないんで今日はここまで。
これから上半身の休息日はしっかり下半身を攻めようっと。

寝て起きたら・・・一週間ぶりに休みのランチ。
今週は何食べようか・・・（・∀・）ﾜｸﾜｸ