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手術から３週間経過。
重いものを持ったり運動するのが
そろそろＯＫらしいです。

日によって手術の傷の痛みが違うんですが
まぁ日に日に普通に動けるようにはなってます。

昨日は寝相が悪かったのか
中が突っ張るように痛くて
動きにも気を付けていたんですが
今日はうって変わって傷の事をあまり考えなくても
激しく動かなければ無問題。

試しに腹筋を緊張させないように意識して
ディップス（写真）をやってみたら・・・できるＹｏ！！

これは・・・キタキタ！！
少しずつウエイトを使わない筋トレは再開しても大丈夫そうでない？？

なんでって・・・ここの所体重が減少し続けてます。
入院前から３キロぐらい減りました。
最初は付けた筋肉の代謝のおかげで
食べても太らない？なんて楽観的に考えていたんですが
腹回りは弛んできたし、何でかな？と
風呂上りにゆっくり観察してみたら・・・

理由は単純、筋肉落ちてきてま～す・・・orz

大胸筋の上部なんて触って分かるぐらい薄くなっちゃったし・・・。

ウエイトを使うのはさすがに再発したら怖いので
腹筋をリラックスさせてなるべく腹圧を上げないで済む動作を考えて
少しずつ戻していくぞ～・・・！

※追記
ディップスを浅めに２０回を２セット
腕を深～く曲げてゆっくりを１０回を２セットやったら
少し痛みを感じます・・・。
色々調べてみたらまだ早いような気もするし
自重程度の軽量トレならいけそうな気もするし・・・。

運動・力仕事ＯＫとは言うものの
運動ってどの程度なんだろう・・・？
やっぱり医者の言うことを聞いて
１ヶ月は止めておくか～。