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自宅での筋トレ時に使ってる
ダンベル。
買ってから5年経つんですが
ウエイトを買い足したりして
とりあえず5キロのプレートだと限界の
42.5キロ状態で使うことが増えてきました。

これを買った頃は
試しにプレートを全部付けて持ってみて
こんな重さで筋トレすることを
想像すらできなかったんですが・・・ｗ

正直使ってるウエイトの変化ほど
体は変化してない気がします。
おまけに有酸素運動をサボってるんで
脂肪がついて体がみっともないｗ

筋トレのほうが楽なんで
そっちに流されますが
元々はダイエットの一環で始めた筋トレなんで
それじゃいけないですよね・・・。

体重と脂肪を落とすほうが
筋トレよりストイックに臨まないとすぐ挫折するんで
根性無しの自分にはツライ・・・。

来年の目標は
体脂肪の減少にしようかな・・・。


昨日のフォローは
溜まってたNCIS：LAの録画を一気に見ながら筋トレ。
途中でちゃんと見ちゃって
時間が足らなくなりました・・・ｗ
クールJが俳優やってるなんて
最初すごい違和感がありましたが
見慣れてくるといいかも♪