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去年は出張前の筋トレ中に
階段から落ちて足をくじいて
大変だったので
今年は色々怪我をしないように気をつけて筋トレ。

時間を気にして慌てると危ないんで
いつもより1時間以上早く始め
上腕三頭筋がギリギリな感じだったんで
あまり負荷をかけ過ぎないようにやってたら
何となく終わってしまった感じ・・・。

疲労感は筋トレ前の疲れが抜けてなかったんで
それなりにありますが
出張の前だし無理しない程度でちょうどよかったか・・・？ｗ


明日は朝4時前に起きるんで
早く眠るために
今日は寝不足状態で一日ぼ－っとして動いてます。

銀行のキャッシュカードが死亡して
再発行へ出かけるのに車の運転が怪しそうなんで
電車に乗って行くぐらい眠いんで
うまく眠れないと仕事に差し支えそうだなぁ・・・。