48!!のブログ一覧

今日はレッグカールがやたらキツイ！

いつもより気合を入れても
力が続かない感じ・・・。


スクワットは
ピーク重量のアップと
ピーク手前のレップ数が増やせて
少し成長を感じてます・・・。


余った時間は上腕二頭筋・三頭筋。

レッグカールに時間を取られたせいか
いつもより余った時間が少なかったなぁ・・・。



下半身をしっかりやるようになってから
体重がするする落ちるようになって
先月はあまり太らないように
何となく間食を抑えてました・・・が
そろそろ限界ｗ

筋トレの日だけは間食OKにして
甘いモノを食べてます・・・♪