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車の入れ替えが面倒だったんで
スープラで2週間ぶりの下半身トレーニングへ。

何となく腰の周りに張る感じは残ってますが
痛みはないし
年末年始の予定やジムの休みの都合で
今行かないと来年まで行けなそうなんで
行ってきました。


若干弱ってる感はありましたが
いつもと同じメニューは何とかこなせて
心配だったデッドリフトも大丈夫。
感じ的には調子悪い時の普段と変わらないかな・・・。

終わって車に乗り
仕事の用を片付けに動いてたら
運転してて腰が辛い・・・。

前回診てもらって一週間近く経つし
筋トレの後の体をほぐしてもらうかと整体ヘ。
行きの運転はだいぶ辛かったですが
帰りは楽ちん。
まだ腰は無理できなそうな感じかな・・・。


整体に通ってる所
靴のインソールも作成してます。
最近足のサイズが縮んだような気がしてたんで
足の大きさを測定してもらったら
ちょっとショックな結果に・・・。

今まで靴の大きさは28.5～28センチを履いてたんですが
計測の結果足の縦の長さは26.5～26センチ程度。
横幅が一般的な人はEEなのに対し
EEE→EEEEを飛び越しFも超えその上のGというサイズらしく
幅が広いせいで縦の長さが適正な靴だと入らなくて
大きいサイズを選んでいたみたいです・・・。

最近靴の中で足が動くなぁ・・・と感じてたものの
そんなに靴と足の大きさが合ってないとは思ってもみなかった・・・。
適正なサイズの幅の靴、出してるメーカーやデザインも限られるみたいだし
ちょっと残念な気分だなぁｗ