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睡眠不足後の大掃除で
日曜夜は早々に寝てしまったんで
月曜夜に筋トレ。

風邪で何となくやる気が湧かなかったんですが
休んでしまうと予定的に大分間が開いてしまうんで
いつもより少し遅い時間に開始。


疲労さえ溜まってなければ
毎日でも筋トレしてたほうが調子がいいぐらいなので
いつもより一日間が開いてると
少しパワーが出しづらい感じ・・・。



夜元気が残ってたら
背中を少しやろうとは思ってますが
通常の筋トレは
これで今年最後です・・・。

今年は下半身と・腕・背中が
少し成長したかな・・・。
来年も怪我なく筋トレできる年にしたいです・・・。