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起きたら鼻が詰まってて
のどがイガイガ・・・。
風邪にやられたかもという感じ。
甥っ子が風邪ひいてたしなぁ・・・。

一人営業延長もしくは
来週からの仕事の準備を考えて
歯医者の予約時間を
いつもよりだいぶ早くしておきましたが
特に何もなく時間が空きそうだったんで
先週は木曜だったんで
いつもより少し間隔が短いし
来週から多分下半身は2週間以上行けなそうなので
体調が微妙ですが仕事サボってすかさずジムへｗ


最近は火曜日ばかりだったんで
月曜は久しぶり。

ジムに着いてみたら・・・火曜日より人が多い。
スクワットラックを使う人も多いし・・・。
人は多いんですが
みっちり時間をかけて筋トレしてる感じじゃなくて
ささっとやって帰ってしまう感じ・・・。


ラック待ちが多かったんで
昨日省いた肩周りをやって時間を潰したりしてたら
いつものメニューをこなすのに時間がギリギリ。
デッドリフトのスタート重量を重くして時間調整し
どうにか時間内に収めましたが
やってみた感じスタートは重くして大丈夫。
時間が縮まるしいいかもな・・・。


体調は微妙でしたが
筋肉は絶好調。
スクワットが今までに無く良い感じで
これが後一回続いたら重量アップ！というところなんですが
ジムに行けなくて弱るだろうから
そうはいかないだろうなぁ・・・。


ジム後体温が高い感じで
体と頭がボーっとして
変な浮遊感があってまずそうだったんで
風邪で来週からの仕事に差し支えると嫌なので寝てましたが
悪化してのどのイガイガが酷いｗ
これ以上酷くならないように気を付けないとなぁ・・・。