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自分以外の人に
筋肉痛の時は
筋トレはどうしたら良いですかと聞かれれば
無理しないで休んだほうが良いと答えますが
自分が筋肉痛となると話は別で・・・

部位別のフォローは休む気になりますが
ルーティーンとして決めた筋トレは
よっぽど体調が悪く無いと休む気になりません・・・。

なので全身筋肉痛が酷くて
あまり動く気にすらならない感じだったんですが
無理やり筋トレｗ

最初は体を動かすのすら大変でしたが
少ししたら慣れましたｗ

疲労が溜まってくると
筋肉が攣って
力は出なくて怪我しそうな予感がプンプン・・・。

手首に無理がかかってたみたいで
少し手首を傷めましたが
動作に支障がある感じじゃないので無問題だけど
こういう時に酷い怪我するんだろうなぁ・・・。


一晩寝たら
筋肉痛はあるものの
水曜日まであった
だるさや動きたくない感はなくなってたんで
無理にでも筋トレしておいて良かった・・・ｗ