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29日から1月3日までジムが休みで
通常の筋トレサイクルだと
年内にジム行くのが無理そうだなぁ・・・と
諦めてたんですが
幸か不幸か筋トレの予定がずれたんで
行けそう！・・・と
今年最後の下半身トレにジムへ。


混んでるのを予想して
早めに行ったんですが
そんなに混んでる感じはなく
予定通りすんなり終わりました。

帰る頃には混雑してきていたんで
早く行っておいてよかった・・・。

相変わらず若干の腰の違和感はありますが
それ以外は好調で
無事終れました。

毎年ほんのちょっとずつですが
成長しているんで
来年も怪我をしないように
少しずつ成長できるよう続けます。