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今日は下半身筋トレの日なのでジムへ。

ジム後に予定が色々あるのに
ダラダラしてたら時間がキチキチに・・・。

時間がないんで
ジムに着いたらスクワットラックが空いていたんで
準備運動もそこそこに
早速スクワット・・・。

100キロあたりで
痛めてた腰の左側が
まあまあ痛い・・・。
負荷がかかってる時だけ痛い？と重い
少しインターバルを長めにして
様子を見てもまあまあ痛いまま・・・。

ここでタイトルの悪い癖発動。

なんかこう、はまりが悪い？
ちょっとした体勢のせいじゃないかと
痛くても無視。
同時に
最近気を使って腰への無用な負担は避けてるのに
なんて貧弱なんだと
自分の体に腹が立って
時間もないことだし腰の痛みはなかったことにし
全メニューいつもよりちゃっちゃとにこなし・・・てたら
いつの間にかいつもと同じぐらいの違和感程度まで治まりました。

他人が同じ状況だったら
無理せず休めって言えるんですが
自分だと・・・ダメです。

デブってきて
腰回りの負担が増えてるせいもあるなぁ・・・。
100キロ超えたし
そろそろ絞ろう。