48!!のブログ一覧

今回は久しぶりに懸垂がダメ。

序盤からセットの最後２，３回が
力が入らない・・・。
しょうがないんで少し休んで
5回ぐらい追加しても
感じが変わらない・・・。

体重が増えたかと思ったけど
そんなに変化はないし・・・。


無理して力んだせいか
終わった後に
久しぶりに前腕と肘が痛むし
こりゃイカンなぁ・・・。

胸筋は相変わらずウエイトトレがダメだし
弱ってる感がすごいなぁ・・・。


こういう時は焦ってしまって
休養も適当になってしまうんで
しっかり休んで
いつものメニューを正しいフォームとスピードで
淡々とこなす努力を・・・と思ってても
やっぱり焦るなぁ・・・。