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怪我から２，３日は
冷やしたほうが良いらしいので
昨日は保冷剤でアイシング。
あまり長時間は保たないけど
冷やし続けてるのもどうかと思うので
ちょうど良かったか・・・？

で、以前からちょっとした怪我の時に
氷嚢がなくてちょっと不便だったので
良い機会だし購入。
買い物には出れないし普通の通販だと
必要なときには届かないので
アマゾンのお急ぎ便で注文。
10時間ちょっとで届くって・・・恐ろしい・・・。

一晩寝たら
だいぶ楽になってたりして・・・？なんて
期待して寝てみたんですが
当たり前ですがあまり変わらない・・・ｗ

昨日より少しは足が付ける角度があるので
松葉杖が使えない階段や室内の移動が少し楽かな・・・。
風呂やトイレもどうにかなるし
生活は大丈夫。

昨日病院でまた明日来てと言われたので病院へ。
右足は普通に動くので
乗れさえすれば車の運転は大丈夫。
スライド開けて松葉杖を放り込んで
自宅の駐車場だと運転席側が狭いので
助手席から乗って運転席へスライドして移動でOK。

病院は診察じゃなくて電気流しての治療？で
効いてるかどうかわからないですが
怪我から1週間ぐらいは治療をした方がいいと言うので
2週間後の芋掘りまでガッツリ通って治そうと思います・・・ｗ

病院帰りに買い物できるかな？と
コンビニへ。
ATMでお金を下ろしてから・・・と
松葉杖で店内へ。
買い物するつもりで松葉杖一本だったんですが
入り口から離れたところにあるATMに行くだけで結構疲れる・・・。
買い物しようと買い物かごを持とうとしたら
バランスが取れなくて歩けない・・・。
あぁ・・・ここまで不便とは・・・がっかり(´-д-)-3
買い物を諦め帰宅し
イライラするのでネットスーパーでお買い物。
便利な世の中だ・・・ｗ


正直
自重のトレーニングや
軽量のダンベルを使ったトレーニングぐらい
今日からできると思ってたんですが
体を立った状態でバランスを取るだけでも大変だし
ただ動くだけでも思い通りにいかないので
認識が甘かったです・・・。
筋トレは・・・いつになったらできるんだろう・・・。