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足はかなり治ってる感じ。
カーフレイズを片足で
15回できるようになりましたが
正座で脹脛を圧迫すると
少し痛みがある・・・。

スクワットのボトムで痛む予感がするので
まだ下半身トレは無理なのかなぁ・・・？
明日のリハビリの時に確認してみよう。


最近筋トレが気分的に何となくバタバタしてる感じで
じっくりできてなかったので
いつもより早めに開始。

いつもより若干キツイ感じで
体重を測り忘れてるので定かではないですが
体重がいつもより重いのかなぁ・・・。
ただ力は出るので筋トレ自体は無問題だけど
回復に時間がかかって
早く始めてもいつもより時間がかかってどうにか終了。
遅くなり過ぎでアップライトロウはカット。
翌日アップライトロウだけやろうかな・・・。

右肩が珍しく肩こり気味で固まっていたのが
筋トレ中も抜けなかったのが気にる・・・。
筋トレ後も治らないし変なの・・・。