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週2ぐらいで来院してと言われたので
火・金で通うかと病院へ。

寒いけど混んでるだろうからと
タクトで行ったら
今日は駐車場はもちろん
来院者も多くて
治療開始までだいぶ待ち。

病院の後に整体行く予約しちゃったから
ちゃちゃっと終われ・・・なんて思ってる時に限って
治療も丁寧で
経過観察もあって時間がかかって
整体はだいぶ遅刻・・・。


病院で
まだ筋力差があって
カーフレイズの動作が真っ直ぐできていないけれど
軽い重量でスクワットやデッドリフトの
ウエイトトレーニングを再開する分には
問題無いと言われたので
もう少しで下半身トレ再開かな・・・(￣ー￣)

その前に
無意識に左足をかばい続けてるせいか
体の背面右側が全部調子悪いｗ
なので久しぶりの整体。
ここ2年ぐらい自分の体を知ってくれてる整体の方でも
脹脛の状態はどんなもんか確認してもらって
OKが貰えれば心強いので
遅刻して無理矢理診てもらいました。

結果全然OKとのこと。
回復期間の短さに驚いてましたが
病院と同じ見解なので再開決定。

また怪我をしないように
カーフレイズは・・・メニューから外して
軽量ウエイトで動作の確認をする感じで
再開しよう・・・。