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今回は
始めてすぐに
疲労が残ってるなぁ・・・と感じる
あまり良い感じのしない筋トレ。

ただ力は出るので
いけるところまでガッツリやろうと
普段通りのメニューで。

筋肉の疲れが抜けないので
だんだんインターバルが長くなり
最後のセットは
何回かはちゃんと動作できてない感じで
ぎりぎりどうにかメニュー完了。

途中右僧帽筋が強烈な肩こりみたいな状態で
何やっても解消せず
僧帽筋に負担が入る動作だと
じんわり動かなくなって困った・・・。

ウエイトトレも力は出るけど
動作は微妙だし
インターバルが長くなってしまって
時間延び延び。


まだまだ完調は遠いなぁ・・・。