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今年最後の筋トレ。
単純に曜日で筋トレをしているので
元旦もただの日曜日ですが
一応・・・ｗ


店の営業スケジュールと
大掃除の予定が
自分は木曜日に大掃除と思っていたのと違い
水曜日に大掃除ということが前日に分かり
大掃除の後の筋トレはキツイな・・・と。
それに金曜夜は定例会でできないしどうしようかなぁ・・・

で結局・・・
月曜日のジムでの疲労が抜けてない感じがあるし
前腕の調子も悪いから少し間をあけるかと
一日ずらして木曜夜に筋トレし
次は元旦の夜に筋トレすることにしました。
いつもなら予定が変則的になるとイライラしますが
今回はいろいろちょうど良かったかな・・・。

普段より間があくし
時間に余裕を持ってみっちりトレーニングしようと思ったんですが
筋トレ前に寝ちゃって動く気がせず
結局いつも通り。

起きて始めたら
前腕の調子がずいぶん悪くて
1周めは普段痛まない懸垂で痛い・・・。
2周めからは治まりましたが
ウエイトトレでは
ダンベルベンチのスタートのポジションを取るまでに痛いし
アームカールも痛くて
ちゃんと二頭筋に負荷をかけきれてない感じ。

まあ・・・そういう日もあるさｗということで
微妙な今年最後の筋トレでした・・・。