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新年一発目の筋トレは元旦から。
別に深い意味はなく
筋トレの事を考える時は
曜日しか考えないので
元旦であろうと
筋トレ日ならいつも通り筋トレですｗ


ここ最近の筋トレ同様
なかなかやる気にならずあまり時間に余裕はなし・・・。
焦らず丁寧にメニューをこなすことを意識したり
肩トレの内容を変えてみたりしたんですが
全体的にはとりあえずメニューをこなしているだけの
あまり良い筋トレではありませんでした。

前腕の痛みが
懸垂の時に力むとちょっと痛かったり
アームカール型の動き全般でも痛いので
腕トレに充実感がない・・・！
ダンベルベンチのスタートポジションを作るときにも
前腕が痛むので
後半のウエイトトレはやる気が萎えるし
ちょっと良くないなぁ・・・。

以前同じような痛みの時はずいぶん長引いたし
今回も同じじゃないことを祈るばかり・・・。


ジムが4日からなので木曜日に下半身だけど
成人の日もあるし
筋トレの予定をずらすことを少し考えないとなぁ・・・。