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猛烈に寒いので
暖房で部屋を暖めてから筋トレ。

それでも寒くて体が動かないので
最初のセットは長袖で
グローブをいつも使ってる半指から
普通の指先まであるグローブで筋トレ開始。


前腕の痛みは少し場所が変わって
前腕の肘に近い部分から
上腕二頭筋の長頭の肘に近い部分に移ってて
痛いのはハンマーカールのときぐらいで
他のトレーニング中は無問題。

筋肉の調子は
大胸筋がストレッチされると少し上部に疲労からの痛みがあるぐらいで
概ね良い調子。

タイトルに指先・・・とありますが
寒いので指先まであるグローブを使ったら
指先があるかないかだけの差なのに
ずいぶんいつもと差があるな・・・と驚きました。

ディップスや懸垂は
グリップが不安定な良くない環境でしているので
握るものに緩衝材を巻いていたりするんですが
半指だとグリップを保持している面積が狭く
指先は力を入れず手のひらは力いっぱいという感じだったのが
指先まであるグローブだと
指先が引っかかって手全体でグリップしている感じで
手に力みがなくて前腕がちょっと楽。

その代わりに軽量のウエイトで肩トレなんかをしていると
握り込む場所のせいか逆に力が手のひらに入って
すごく手が疲れるという変な感じ。

これから筋トレ環境を変えていくと
グローブが違ってもだいぶ違うぐらいだから
最初は違和感がすごそうだなぁ・・・。