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今月は仕事の都合で
木曜日にジムになりそうな感じ・・・。


月曜に通っていた時は会わなかった
ヘコヘコ動作おじさんが
火曜・木曜はいて
早めに行くと
スクワットラックを使うタイミングが被ってしまい
待ってるのがストレス・・・。

待ってる間にアップライトロウをやって
ラックがあいたらスクワット開始・・・。

軽い重量の時はいつも通りですが
重くなってくると
安定が悪くて
上がるけどすごく不安定。
どこかが痛いとか無いんだけどなぁ・・・と
気にせず重量を刻んでいったら
トップ重量の10キロ下で
バランスが思いっきり左に崩れて
踏ん張ったら崩れず上がりはしましたが
下半身に痛みはないけどすんごい違和感。

なんか変だなぁ・・・とトップ重量を上げたら
左足全体が重みで微妙に痛む・・・。
重量落としても痛む感じはあるんで
そんなに酷くはないですがやっちまった感じ・・・ｗ

スクワット後のマシンでも
前回膝にきたレッグカールは
今回は膝にきたなんてレベルじゃなくて
痛くて力をかけられないので大事をとりカット。
でもレッグエクステンションは普通にできるのが不思議・・・。

デッドリフトも特に痛むことなくできましたが
痛みが来そうな恐怖か微妙にバランスが崩れてるのか
重量が重くなるまでフォームが安定しませんでした・・・。


ダイエット前は膝の痛みに苦しんだし
またそうならないよう対策しよう・・・。