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体（筋肉）の調子は良いんですが
何となく下半身トレのつらさに
立ち向かう元気がない感じ・・・。


いつも通り行けばどうにかなると
ジムへ行き
人が少なくラックがあいていたんで
スクワットから開始。

前回と同じ8割のレップ数で
120キロまでのメニューでやったんですが
前回よりずいぶん楽で
レップ数は戻しても良かった感じ・・・。
調子が良くなってくると
停滞してるMAX重量と高重量時のレップ数に不満があるので
メニューを考え直したくなります・・・。
今はピラミッドセットの下り短縮版という感じで
セットを組んでるんですが
メインセットを決めてやる
一般的なメニューのほうが成長するのかな・・・？


スクワット後は肩トレ。
肩トレしてたらジムがすごく混んできて
自分のメンタル的にもデッドリフトをやる気が何となく失せてしまい
肩トレを終わらせたら足のマシンをやって
背中トレをし
少しベンチをやって終了。


木曜日にデッドリフトをやらなきゃなぁ・・・。