48!!のブログ一覧

肘の調子は相変わらず。
手のひらを上で
肘を90度に曲げ
関節の一番内側の所が痛くて
指で押しても超痛いです・・・が
筋トレできないほどじゃなく
最初の動き出しが
ちょっと痛むかな？ぐらいです。


金曜夜をお休みしたので
ちょっとつらいかな？と予想し
筋トレを始めたら・・・
1周目で背中・肩がバキバキに・・・。

2周目には普段だったら超追い込めた！ってぐらいの疲労感で
背中・肩がダル重・・・。

水曜・木曜とジムで筋トレしたんで
いつもと違うメニューでしたが
2日休んでも疲れが抜けないような内容ではないしなんでだ・・・？

家トレはそんなに背中・肩のメニューは多くないんで
どうにかなりましたが
最近調子が良かっただけに気になるなぁ・・・。

胸トレは・・・休んだ分ちゃんとキツくなってましたが
強烈にきついわけでもなく普段通り。
腕も同様なんでなおさら不思議だ・・・。