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筋トレ前に眠気が急に来て
少し寝てから筋トレ。
そのせいで普段より
始める時間が遅くなり・・・
弟も仕事をしてたりするので
普段のメニューから
一つ省いて筋トレ。

正直自重トレなんて
全部省いて良い気がしているんですが
習慣になってて
やらないと筋トレした感が薄い・・・。


省いたおかげで
時間は少し早くなるし
肩関節に無駄な負担がないので
ダンベルベンチの時に疲れてもフォームが崩れない気がして
良かったかも。

部屋に機器を揃えて筋トレするにしても
今回省いたメニューは省かれるし
たまにやるぐらいで良いのかもなぁ・・・。