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写真は最近買った
色んな形で使える工具。
BCNR33のハットリさんが持ってて
いじくり回してたら気に入って
速攻で買いました・・・ｗ

基本すごく小さく
太さが親指ぐらいで
色々重宝しそう・・・。



今日は筋トレの日ですが
久々に完全休み。

金曜夜にダンベルベンチをしてたら
インクラインは大丈夫だったのに
フラットにした途端に右肩が痛み出して
レップを減らして動作を浅くしても
痛みは変わらず。

胸の前で合掌して力を入れると痛いんで
プレス系全般がダメそうな感じ。
腕トレや肩トレ、背中トレは大丈夫そうな気がしますが
肘・腰と不調で疲労も蓄積してるんで
今日は休むことにしました。

今週はジムが休館日の週だから
変則的なメニューでゆっくり様子を見るのも良いし
40になって無理しないと決めたんで
色々実験してみます。

まずは無駄に重い使用重量の軽量化からだな・・・。