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歯根の痛みと発熱で
筋トレが少し変則的になったので
久々に金曜夜の筋トレ。

新しいエルボースリーブと
テニス肘対策サポーターを買ったんで
その実験も兼ねて・・・。


前回買ったものより
エルボースリーブは圧迫するストラップが付いて
良い感じ。
テニス肘対策サポーターは
痛いところを圧迫するパットがついてて
場所を合わせてキツめに巻くと
握力が無くなる・・・ｗ

調子が良かったのかもしれませんが
巻いてると今までできなかったサイドレイズはできるし
スピネイトしながらアームカールもOK。
もう少し試してみないと何とも言えませんが
これで痛みが軽減できたら
普段の肩トレを再開できるかな・・・。


最近少し肩関節に無理をかけてたせいか
左肩が微妙なので
プレス系以外の肩トレができないと
肩トレ全部できなくなるんでサポーターで軽減できないと困るなぁ・・・。


来年の筋トレの目標は
軽いウエイトで効かせるというのと
体のシェイプを整えるかな。
何より怪我しないのがいちばん大切なんで
無理はしないようにします・・・。