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眠くてなかなかジムに行く気にならず
普段より遅めにジムへ。

最近ジムが空いてるので
混みそうな時間だったんですが
人が居なくて
快適にメニューを進められます。


デッドリフトから始めて・・・
70・90・120でウォーミングアップ
前回調子が良かった感触が残ってて
そのつもりで始めたら
120で重く感じて変な感じ・・・。
普段通りの重量のステップを刻めるのか
ちょっと考えてしまうぐらい重く感じましたが
気のせいだろうと特に変えず。
140×5・150×4・160×1
170×1を挙げたら
今までと全然上がる感じが違って
無理矢理感と力が出てない感がすごい・・・。
140×5×4も
普段より余裕がなくてやっとこなす感じ。
スクワットの時の疲労が戻ってなかったのかなぁ・・・？

ショルダープレスを挟んで
ベントオーバーロー・懸垂・ラットプル
同じメニューを酷いフォームでやってる人がいたんで
いつも以上に動作とフォームに気を使って
そのおかげで良い感じ。

残った肩トレと腹筋マシンをやって
空いてたおかげで普段より早く終了。
いつもこうならストレスが無くて良いんだけどなぁ・・・。


酒じゃなくて大麻かよ・・・