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今日も休むか悩み
胸トレしてから
メニュー組み替えをしようと
とりあえずジムへ・・・。

車で行ったら
ジムの入る建物で
またイベントをやってて駐車場が一杯・・・。
運良く出る車がいて止められましたが
GWはタクトが面倒がなくて良いなぁ・・・。


空腹だったので
コンビニで信玄餅風ランチパックを買って
食べてからジムへ。


人はそこそこいますが
ベンチは空いてたのでベンチプレスから開始。
ウォーミングアップ中
マウスピースをしてないのに気付き
ランチパックを食べる前に外したか
家に忘れたか分からなくなり
軽く探して見つからなかったので家だろうとそのままベンチ開始。
50・70・90・・・マウスピースがないとふとした瞬間に違和感がすごい・・・。
インターバル中に記憶を必死にたどって
ランチパックを食べる前に外して仕舞ったのを思い出し
マウスピースを見つけて装着。
100・110・120・130
1人だったので130だけ補助をジムの管理人にお願いし
まあまあギリで130上がる感じ。
メインセットを100×10にするか105×8にするか悩み
100×10で1セット目・・・少し余裕だったので
105×8で2セット目・・・ちょうどですごい辛い感じはなし。
100×10の方が辛さはあるかな・・・。
100×10の方がツライけど補助がいつもいる状態ではないから
軽いほうがいざという時安全かなと
3セット目以降は100×10で。
4セット目だけ8repsで20秒レスト+2reps
5、6セット目はインターバルが長かったせいか10repsできて
ちょっと余力があったので
7セット目100×9
8セット目90×10で終了。


次はインクラインダンベルベンチを・・・と思ったら
アジャスタブルベンチが使用中・・・。
先にバタフライマシンをやるかと2セットやったら
ジムの受付の人がお電話です・・・と。
え？？誰？何事？？とジムの電話を取ると
いつもお世話になってるパワーリフターの人が
飲み会をやってるからぜひどうですか？とｗ
そう言えば連絡先をお教えしてなかったけど
ジムに電話で呼び出しとはビビったｗ

少し悩みましたがジム以外でゆっくり話す機会がなかったので
良い機会かもと思い
バタフライマシンを終わらせてジムを脱出。

飲み会と言っても酒は飲まないのを以前話してるし
定例会のようにひたすら話して食べ物つまんでという感じで
楽しく過ごせました。

たまにはこういうのも良いなぁ・・・。