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今日は外仕事で
夕方まで外に・・・。

眠くてジムに行く気力が微妙でしたが
とりあえず行けばどうにかなると
気合を入れてジムへ。


今日はベンチプレスが大盛況で
待ち時間が長い・・・。
バー・60・90・100・110・120・130
120が3発ちゃんとあがって今日は調子が良いぞと
ニヤニヤしながら
130に臨んだら
ボトムは超えましたがそこで力が尽きて
潰れ・・・それもバーが顔側に落ちてきて
補助がいなかったら大怪我してた潰れ方。
どんなに余裕が無いときでもそんな潰れ方をしたことがなかったので
驚くと共に、調子が良かったはずなのになぜ？？と
ちょっと納得出来ないままメインセットへ。
メインセットは115×4・112.5×5・110×5・110×6・105×7・100×8→70×7のドロップ
メインセットの重量・rep数からすると調子は悪い・・・。
でも気持ち的には調子が良いのが不思議・・・。

待ち時間にバーベルでのライイングで変形フロントレイズ3セット

ベンチプレス後にインクラインダンベルベンチプレスを4セットで終了。
少し追い込めた感が薄いなぁ・・・。