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昨日寝る前から咳が出て
起きたら喉がイガイガ・・・。

あまり体調が良くないので
薬を飲んでジムへ。

こういう日はジムへ行っても
あまりやる気が湧かず・・・。

最初は鬼軍曹の補助をしながら
ゆったりトレ。

ダンベルフレンチプレス　34キロ×15回
アームカールプレートを使ってダンベルアームカール　15キロ×15回
スーパーセットで4セット

ケーブルマシン　28キロで
トライセップスプッシュダウン　15回
ストレートバーでアームカール　12回
スーパーセットで4セット

EZバー　39キロで
トライセップスエクステンション　12回
アームカール　12回
スーパーセットで4セット

結局全部スーパーセットでやったけど時間切れ。

インクラインダンベルアームカールができなかったから
エニタイムへ行くか迷ったんですが
微妙に寒気もするし今日は終わり。

買い物行って風邪撃退にカロリー摂取するかと
久しぶりに甘いものを買いました♪
風邪酷くなるなよ・・・！