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専門生ビルダー
出る予定の大会が全部中止で
違う団体の大会に出るとなると
元の団体の大会に1年間出禁らしく
結局今年は大会に出れないみたいで
だいぶ凹んでて可哀想・・・。
せっかく絞って維持してたのに
残念だね・・・。



仲間が増えてジムが更に楽しいです。
今日もアマレス電力マンとベンチ。
バー・バー・70・70・90・100・120・130・140・145×
今日は少し背中が緩む感じで
足も決まらない感じ・・・。
140甘止めで左右差酷く
145はボトムで潰れ。
バーを下ろすのにビビりがあって補助のアマレス電力マンも
それが分かったぐらいなので
重さ慣れしないとダメだなぁ・・・。
メインセットは125×5×5
毎セット5回目がギリですが
2セット目は背中で下ろすバーを引きつけられる感覚が出たり
（足が決まってなくて全体的には微妙）
まあまあ収穫があるメインセットでした。

インクラインダンベルベンチプレス　46キロ×10×3セット
ダンベルベンチプレス　46キロ×10×3セット
かまぼこ型クッションを使いたかったんですが
高重量での仕様で潰れちゃったみたいで修理に出てて使えず。

トルク　インクラインチェストプレス　120キロ×12×3セット

トルク　チェストプレス　100キロ×11×3セット

ダンベルフライ　34キロ×10×3セット
インクラインダンベルフライ　34キロ×10×3セット

ペックフライ　片手ずつ50キロ×15×4セット

ケーブルクロスオーバー　30キロ×15×4セット

タンニングマシンに入ろうと思ったんですが
脱皮中なので焼いて斑になったら嫌だなと少し間隔を開けることに・・・。

肩が少し痛むなぁ・・・。