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今日からトレーニング休止。
上半身のストレッチを
ベッドの上や床でやってみましたが
しっくりこないなぁ・・・。
ストレッチのためだけに行くのは
すごく面倒だけど
近所のエニタイムに
ストレッチだけしに行っても良いかも。

普段ジム行く時間に
出かけないと何となく落ち着かないので
そういえばノアのオイル交換してなかったなと
エンジンオイルを買いにホームセンターへ。
ここ数年全く行ってなかったホムセンに行ったんですが
建物は建て変わってて営業時間も伸びてるし
すごく使いやすくなってて驚き。
その代わり？カー用品しかみてませんが
マニアックな商品がなくなった気も。
ホムセン出て
タクトのオイル交換もしようと思い付き
違うホムセンへ原チャリ用オイルを買いに行き・・・
こんな高かったっけ？？と思いながら帰宅。
アマゾンに在庫ないしモデルチェンジでもするのかな？
帰宅途中100円ショップへ2軒寄ったり
すごく久しぶりにウロウロした気がするｗ

帰宅してオイル交換。
右肩が痛いと車の作業も一切できないですが
少し痛む程度なので普通にできます。
ドレン外してフィルター取って放置し
散歩に行こうかと迷いましたが
膝がまだ痛いので無し。
明日病院行こうかな・・・。

明日はジムに行って
腹筋と有酸素運動予定。
膝が痛い状態で
トレッドミル・エアロバイク・クロストレーナー
どれが問題なくできるか試してこよう。