48!!のブログ一覧

こんなものを見つけたのでやってみました。
ウラ県民性診断

基本的にこういうものは全く信じないんですが
生粋の千葉人と出ると
少し嬉しいのは何でだろう・・・？ｗ




ウラ県民性診断

弟が仕事で北海道に行くと言うんで
お土産を頼んだら
買ってきてくれました。

と言っても自分のリクエストですが・・・ｗ

昔食べたような記憶があるものの
全然味を覚えてなくて。

早速食べてみましたが
食べる前に裏のカロリーを見てしまい
１袋１０８キロカロリーとな！？
大した量じゃないのに・・・orz

味？ん・・・こんなんだったっけ？
普通だなぁ・・・。
こういう物食べ慣れなくなっちゃったから
よく分からなくなっちゃったのかな・・・？

走ったおかげか
少しだけ体重が戻りました。
でもまだ年末から１キロ以上重いし
頑張らないと・・・。

久しぶりに走ったせいか
下半身が筋肉痛ｗ
それに加えて昨日は筋トレの日だったんで
今日は全身筋肉痛で力が出ずちょっと困りました・・・。
昼飯プロテイン飲んだだけで固形物食べてないし
腹減った！

写真は・・・最近の昼食ｗ
順調に減っている時はそれなりに食べてますが
どうしても落としたい時は
こういうものをちょっとづつ良く噛んで食べてます。
一袋１００キロカロリー未満で味が濃く
食べ終わるとそこそこの満足感があるんで
空腹感に悩まされないんで良いですよ・・・。

ジョギング初めしてきました。

今日はいつもとコースを変えて
うちから近くの池のある大きい公園へ行き（そこまで１．２キロ）
その池の周り（６００メートル）を８周して
遊具でディップスをし（恥ずかしかったから１セットだけｗ）
また走って（１．２キロ）帰ってきました。

計７キロちょっと。

凄く疲れましたが
今回はゆっくり走ることを心掛けたんで
足に痛みも来ず楽しめました。
ただ帰ってきて時計を見たら・・・１時間１０分ぐらい・・・。
思ったより早く終わっちゃったなぁ・・・。
もう少し時間を掛けられれば理想的なんですが
寒いし腹の調子が微妙だしで・・・orz

こんだけ寒い中走ったのは初めてですが
（学生時代は太陽出てた朝だし・・・）
上半身Ｔシャツ・長袖Ｔ・ジャージ　
下半身パンチュ・ジャージでＯＫでした。
（下半身がちょっと寒い気がしたけど・・・次は下に短パン履こう）
ニット帽をかぶろうか迷ったんですが
汗だくになったんで被らず正解！
失敗したのは手袋。
バイク乗ってるときのでも付けてこうかと思ったんですが
外して無くすと嫌なんで付けて行かず。
走り始めて１０分で悴み
帰ってくる頃なんて固まったみたいに動かず・・・。
次走るまでに走るように手袋購入して対策しようっと。

体重が・・・増加傾向。
ダイエットを始めてから
初めての予想外の増加でちょっとがっかりしてます・・・。

年末は８２キロ台前半から後半を行ったり来たりしていたのが
ここのところ何日か８４キロ台で安定・・・。
ウン○してもダメだしｗ
思い当たる節はあるんですが（最近食べる量が・・・甘い物を・・・）
年末までは跳ね返していただけに
頑張ろうという気もちょっと・・・。

なんて言っているとこのまま増加して行ってしまうと思うんで
今日から元のペースに戻るまで徹底していこうかと。
この前寒くて走れなかったし・・・走るかな。

写真はＢＭＩと適正体重
まだ肥満ですｗ
全然脂肪や弛みが残っているんで指数は合ってますが・・・
ＢＭＩの適正体重は正直どうかと思います。
今の体重から１０キロは・・・ｗ