48!!のブログ一覧

写真は無関係・・・。

土曜の夜からひどい下痢で
変なものは食べてない気はするのに
なぜだろう？と思いつつも
腹痛もないし下痢だけなら
楽でいいやと思ってたら・・・

その後高熱で震えまくりｗ

久しぶりに日曜夜の筋トレも休んで
大人しくしてました・・・。

昨日は若干調子の悪さはありましたが
だいたい24時間で元通り・・・。

一体何だったんだろ？？

食中毒になるような物、食べてないしなぁ・・・。


今週末オフ遊びに行く予定なんで
体調が戻ってよかった・・・。

前日のジムでのスクワットのお陰で
下半身が超筋肉痛ｗ

で、いつもの筋トレですが
上半身しか動かさないので
下半身は関係無いと
自分に言い聞かせて始めましたが
筋肉痛がひどくて動く気になかなかならず
大変でした・・・。

上半身より下半身の筋肉痛のほうが
生活が辛いなぁ・・・ｗ

腕の痛みが気になるんで
ダンベルで負荷をかけてスクワットすると
どうしても持つ時に腕に負担がかかるんで
バーベルを使ったスクワットをしたくて
公営のジムへ行ってみました・・・。


行った時間が18時ぐらいだったんで
そこそこ混んでて
自分の使いたい機械に長く居座られると
待つか他の機械をやるか・・・で
他のものに熱中してしまい
結局目的のスクワットは帰る直前。


スクワットに関しては
やっぱりちゃんとした施設でやると楽！
体もウエイトリフティングをやってた頃のことを覚えてて
なんだか楽しかったです・・・が
隣のベンチプレスで盛り上がってる連中が
うるさくてうるさくて・・・。

立派な体はしてるけどみんなチビｗ
大声で回数カウントしてるんじゃないよ・・・。
自分が思う気持ち悪いトレーニーの典型みたいなやつで
気持ち悪かったです・・・。
ああならないように気を付けよう・・・。

ここの所
ずーっと上腕二頭筋の
肘の方の付け根の痛みが取れず
なんだかモヤモヤ・・・。


痛いからと言って力が出ない訳でもなく
筋トレにはあまり支障がないんですが
動作によっては
痛みでそこに力が入らないようにかばってしまう時もあり
あまり良い状態じゃなさそう・・・。

かと言って治し方も分からないし・・・。


今週・来週と
フォローの筋トレができない予定なので
ゆっくり休めるしか無いかな・・・。